Sauna

Perche’ fare la sauna

La sauna fa bene al corpo ed alla mente

La sauna è una di quelle coccole che noi tutti dovremmo regalarci , almeno una volta ogni 6 mesi ,

rilassa , pulisce la pelle elimina tossine e poi ci rende una pelle splendida e luminosa .

Ma sappiamo veramente cosa è e come farla?

andare in una spa o un centro sportivo , visto che oggi molte palestre sono fornite anche di sauna e bagno turco ,

ci permette di rilassarci , la sauna infondo consiste in un box rivestito in legno , con un bruciatore , che permette di far salire la temperatura fino a 100 gradi , ed ogni volta che si getta acqua sulle pietre roventi si genera vapore acqueo .

Questo calore e vapore permette alla pelle di ripulirsi , eliminare le scorie in eccesso , far si che i pori si dilatino per poter ossigenarsi meglio.

Ma questo tipo di beneficio non è solo estetico , infatti lo sbalzo di temperatura permette di pompare piu’ sangue , le arterie si dilatano e il sangue confluisce piu’ velocemente e meglio al cuore.

I muscoli si rilassano e smaltiscono acido lattico , si perdono liquidi , ma non grasso sia ben chiaro.

I liquidi quindi dopo la sessione di sauna , non piu’ di 15 minuti , vanno reintegrati , pero’ da dire fa molto bene a noi donne che inevitabilmente soffriamo di ritenzione idrica e  cellulite.

sauna

La sauna pero’ è da sconsigliare a chi ha la pressione alta o problemi cardiaci , quindi informatevi bene e chiedete al medico di farne una.

insomma i benefici sono tanti , poi volete mettere passare del tempo a coccolare il nostro corpo e la nostra anima

con poco tempo e poca spesa.

In piu’ sappiate che oltre alle palestre ci sono tanti hotel ed alberghi che forniscono un servizio spa 12 ore al giorno, per rendere la vostra vacanza ancora piu’ bella e rilassante .

sauna perche' fa bene

Si ringrazia per le foto in sauna

Hotel La Meridiana Perugia

Costume : Uniquo

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