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Pronti per l’estate?

programma alimentare

Programma alimentare mirato

Si sente tanto parlare di programma alimentare, sopratutto in questa stagione, che fa da tramite all’estate, e quindi alla prova costume.

Ma in realta’ sappiamo veramente cosa è un piano alimentare?

Il programma alimentare ci aiuta a dimagrire , ma in modo sano ed equilibrato. Infatti dimagrire non è solo un fattore estetico ma anche un impegno con la nostra salute.

Dopo i bagordi delle feste tutti scegliamo un piano alimentare che sia preferibilmente giusto per noi.Ma che lo faccia in modo equilibrato , senza il rischio di carezze di energie o vitamine.

Oltre a questo ovviamente ci vuole anche una sana attivita’ fisica , importantissima , per rilassarci e per produrre serotonina che ci aiuta a tenere calmi i nervi ed a bada gli attacchi di fame.

Il giusto programma alimentare è quello che ci aiuta a ridurre l’indice glicemico, causa di attacchi di fame tra un pasto e l’altro e sopratutto , quello che ci fa aumentare l’energia.

Mantenere un ritmo sonno veglia migliore , e se introduciamo i giusti alimenti riusciamo ad avere anche un buon effetto detox per il nostro organismo.

Spesso pero’ mangiamo fuori casa, si questo è forse il problema principale di che decide di mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato.

Si finisce per mangiare schifezze, pasti poco equilibrati , troppi carboidrati e poche fibre.

Io ultimamente ho deciso di introdurre nel mio piano alimentare le cosi dette barrette sostitutive del pasto.

Queste barrette offrono la giusta percentuale di proteine, ferro , vitamina A -D- E – C,

acido folico importantissimo per noi donne. Fibre per il giusto transito intestinale, carboidrati per l’energia giusta ma senza esagerare, e magnesio per l’attivita’ dei muscoli e del cervello stesso.

In questo modo l’organismo assimila le giuste e salutari componenti di un pasto ma senza farci sentire in colpa.

Nel tempo poi questo programma ci aiuta a perdere peso in modo naturale , graduale senza rinunce , perche’ le barrette non solo sono salutari ma anche buonissime.

Insomma soddisfano la line , gli occhi ed il palato!

programma alimentare con barrette dietetidhe

Potete scegliere di rimettervi in forma

seguendo il piano alimentare piu’ adatto a voi visitando il sito

PersonalSpa.net.

programma personalizzato per la perdita del peso

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11 thoughts on “PersonalSpa”

  1. Mia figlia mangia mela / kiwi / fragole a colazione la mattina. E poi latte con biscotti rigorosamente al cioccolato, con gocce di cioccolato etc. Di biscotti ne mangerà effettivamente 3 o 4, ma ha cinque anni. Penso che a 10 ne mangerà decisamente di più. Quella della frutta al mattino è un”abitudine che abbiamo in famiglia, lo facciamo sempre. Detto questo, condivido l”ipocrisia della scatola dei biscotti. A cui aggiunto l”ipocrisia degli special K, che ti vendono la barretta dicendo che uno spuntin con quella e la mela sono solo 25o calorie (certo 200 per la barretta e 50 per la mela!). e l”ipocrisia di tutte quelle che fanno le torte con olio di semi e zucchero di canna e farina integrale e pensano siano “sane: ma fate le torte “buone, e mangiatene poche, che è meglio.

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